Unendlicher Loop Stehende Hüftmobilität

: Aus der stehenden Position ein Knie anheben, bis der Oberschenkel parallel zum Boden ist.
: Bring das Knie zur Seite, ohne die Hüfte zu drehen.
: Das Knie treibt die Bewegung an, das Sprunggelenk bleibt leicht zurück.

Männlich

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