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Ich bin anfällig
Ich bin anfällig
Anfänger
1
Leg dich auf den Bauch, die Arme ausgestreckt und über dem Kopf.
2
Daumen nach oben zeigen.
3
Versuche, die Arme gestreckt vom Boden anzuheben.
Shoulders Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
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Männlich
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Schwierigkeit
Anfänger
Kraft
Halten
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Keine
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Isolationsübung
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