Skok w Desant na Jednej Nodze

: Stań prosto. Opuść ciało do półprzysiadu.
: Odepchnij się od podłoża obiema nogami, aby wykonać skok.
: Ląduj na jednej nodze, amortyzując lądowanie przez odpowiednie ugięcie kolana.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Początkujący
Kraft: Pchnij
Griffe: Brak
Mechanik: Wielostawowe

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode