Kettlebell Clean & Press

: Starte mit Kettlebells zwischen den Beinen.
: Kettlebells bis auf Schulterhöhe schwingen.
: Kettlebells über den Kopf drücken.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Fortgeschritten
Kraft: Drücken
Griffe: Drehen
Mechanik: Mehrgelenksübung

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