MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
ماهیچههای باسن
/
کلین و پرس با کتلبل
کلین و پرس با کتلبل
پیشرفته
1
با دمبل هایی که بین پاهایتان قرار گرفته، شروع کنید.
2
کتلبلها را تا سطح شانهها بالا ببرید.
3
دمبلها را به سمت بالا بدمید.
Kettlebells
Kettlebell Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
پیشرفته
Kraft
فشار
Griffe
چرخشی
Mechanik
چندمفصلی
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
