ケトルベル・クリーン＆プレス

: ケトルベルを両脚の間に置いて始める。
: ケトルベルを肩の高さまでスイングする。
: ケトルベルを頭上に押し上げる。

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: 上級
Kraft: プッシュ
Griffe: 回転
Mechanik: 複合種目

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