Clean and Press com Kettlebell

: Comece com os kettlebells entre as pernas.
: Balance os kettlebells até o ombro.
: Pressione os kettlebells acima da cabeça.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Avançado
Kraft: Empurre
Griffe: Girando
Mechanik: Composto

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