- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- शुरुआती
- Kraft
- खींचें
- Griffe
- तटस्थ
- Mechanik
- कंपाउंड
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
- पैर कूल्हों की चौड़ाई पर रखें और खड़े हों।
- केटलबेल उठाने के लिए कूल्हों और घुटनों को मोड़ें।
- सीधे खड़े हो जाएँ, फिर नीचे उतरें।