Классическая становая тяга с двумя гирями

: Встаньте, ноги на ширине бедер.
: Сгибайтесь в бедрах и коленях, чтобы поднять гири.
: Встаньте прямо, затем опуститесь.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Новичок
Kraft: Тяга
Griffe: Нейтральный
Mechanik: Базовое

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode