Konventionelles Kettlebell-Kreuzheben (mit zwei Kettlebells)

: Stelle dich hüftbreit hin.
: Beuge Hüfte und Knie, um Kettlebells anzuheben.
: Stell dich aufrecht hin, dann senke dich ab.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Anfänger
Kraft: Ziehen
Griffe: Neutral
Mechanik: Mehrgelenksübung

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode