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Kettlebell Figure-Four Hüftheben
Kettlebell Figure-Four Hüftheben
Fortgeschritten
1
Beginne im Sitzen, Kettlebell auf den Hüften.
2
Hebe die Hüfte an und bringe das Bein in die Figure-4-Position.
3
Absenken, Hip Thrusts wiederholen.
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Fortgeschritten
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