Выпады вперёд с двумя гирями

: Держите гирю у бедра.
: Шагните вперёд, сделайте выпад и вернитесь.
: Повторите другой ногой.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Средний
Kraft: Жим
Griffe: Нейтральный
Mechanik: Базовое

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode