MuscleWiki Logo
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
متقدم
Kraft
دفع
Griffe
محايد
Mechanik
تمرين مركب

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode
أمسك بالكتلبلز أمام الرف.
خذ خطوة للخلف وقم بالانحناء بشكل قطري.