- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- मध्यम
- Kraft
- ढकेल
- Griffe
- तटस्थ
- Mechanik
- कंपाउंड
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
- केटलबेल्स को फ्रंट रैक में रखकर शुरू करें।
- एक कदम आगे बढ़कर लंज करें।
- शुरूआती स्थिति में वापस आएं।