MuscleWiki Logo

Elevación Frontal Con Pesa Rusa

Ponte de pie con los pies a la anchura de los hombros, sujetando la pesa rusa frente a la pelvis.
Mantén los brazos estirados y eleva la pesa rusa un poco por encima de la cabeza.
Vuelve a la posición inicial y repite.
Elevación Frontal Con Pesa Rusa Übungsanleitung - Hombros Training | MuscleWiki