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Kettlebell-Swing (Überkopf)
Kettlebell-Swing (Überkopf)
Fortgeschritten
1
Stelle dich schulterbreit hin, die Kettlebell zwischen den Beinen.
2
Beuge dich aus der Hüfte, greife die Kettlebell und schwinge sie über den Kopf.
3
Hüfte und Knie durchstrecken, Arme oben durchstrecken.
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Kettlebell-Swing (Überkopf) Übungsanleitung - Gesäßmuskulatur Training | MuscleWiki
