MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Gesäßmuskulatur
/
Kettlebell-Swing (Überkopf)
Kettlebell-Swing (Überkopf)
Fortgeschritten
1
Stelle dich schulterbreit hin, die Kettlebell zwischen den Beinen.
2
Beuge dich aus der Hüfte, greife die Kettlebell und schwinge sie über den Kopf.
3
Hüfte und Knie durchstrecken, Arme oben durchstrecken.
Glute Exercise
Butt Exercise
Kettlebells
Kettlebell Exercise
Leg Exercise
Hamstrings Exercise
Glutes Exercise
Hamstring Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Kraft
Drücken
Griffe
Überhand
Mechanik
Mehrgelenksübung
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
