MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Karın Kasları
/
Kettlebell Hollow Pozisyonu
Kettlebell Hollow Pozisyonu
İleri
1
Bir kettlebell al.
2
Sırtüstü uzan, bacaklarını ve omuzlarını yerden kaldır.
3
Kettlebell'i başınızın üzerinde tutun, karın kaslarınızı sıkın ve pozisyonu koruyun.
Abs
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Abdominals Exercise
Kettlebells
Kettlebell Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
İleri
Kraft
Bekle
Griffe
Nötr
Mechanik
İzolasyon
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
