MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Gesäßmuskulatur
/
Kettlebell-Kickstand-Kniebeuge
Kettlebell-Kickstand-Kniebeuge
Fortgeschritten
1
Stell die Füße hüftbreit, ein Fuß leicht nach hinten versetzt. Halte die Kettlebell in Goblet‑Haltung.
2
Senke dich in eine Kniebeuge und halte das Gewicht auf der vorderen Ferse.
3
Kehre in den Stand zurück und spanne Gesäß und Rumpf an.
Leg Exercise
Glute Exercise
Butt Exercise
Quad Exercise
Glutes Exercise
Kettlebells
Quads Exercise
Kettlebell Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Kraft
Drücken
Griffe
Keine
Mechanik
Mehrgelenksübung
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
Kettlebell-Kickstand-Kniebeuge Übungsanleitung - Gesäßmuskulatur Training | MuscleWiki
