- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Intermedio
- Kraft
- Empuje
- Griffe
- Neutral
- Mechanik
- Ejercicio compuesto
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- Sujeta las pesas rusas frente a ti.
- Da un paso lateral, baja en una zancada y deja que las pesas rusas caigan entre tus piernas.
- Empuja, vuelve a la posición inicial. Repite.