Trzymanie kettlebell zgiętym łokciem w flexji barkowej

: Stań prosto z pracującym ramieniem przed sobą, zgiętym w łokciu pod kątem 90°.
: Trzymaj odwrócony kettlebell w tej ręce.
: Celem jest utrzymanie kettlebell w pozycji, żeby się nie przewrócił.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Początkujący
Kraft: Przytrzymaj
Griffe: Neutralny
Mechanik: Izolacja

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Trzymanie kettlebell zgiętym łokciem w flexji barkowej Übungsanleitung | MuscleWiki