- PrimärSekundärTertiär
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- Griffe
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- Mechanik
- Exercice d'isolation
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- Tenez-vous droit, le bras actif devant vous, le coude fléchi à 90°.
- Tenez un kettlebell à l'envers avec ce bras.
- L'objectif est de maintenir la kettlebell en position sans qu'elle ne se renverse.