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Step-up unilateral com kettlebell (equilíbrio)

Comece em pé à frente de uma caixa ou banco resistente, aproximadamente na altura do joelho, segurando um kettlebell com uma das mãos.
Coloque o pé direito sobre a caixa e empurre pelo calcanhar para elevar o corpo e subir na caixa, mantendo o pé esquerdo suspenso.
Desça com o pé direito, levando o pé esquerdo ao chão.