- Colócate con los pies a la anchura de los hombros y levanta un pie del suelo hacia atrás. Sujeta la pesa rusa con el mismo brazo que la pierna levantada.
- Inclínate hacia adelante desde las caderas llevando la kettlebell al suelo mientras extiendes la pierna elevada hacia atrás, manteniendo la espalda recta - con el brazo extendido hacia un lado para mantener el equilibrio.
- Vuelve a la posición erguida y repite.
