Kettlebell-Snatch (beidarmig)

: Beginne mit zwei Kettlebells zwischen den Beinen, schiebe die Hüfte nach hinten und schwinge sie dann explosiv nach oben.
: Beim Anheben den Arm über dem Kopf durchstrecken, Handgelenk gerade.
: Die Abwärtsbewegung kontrollieren, dann wiederholen.

Männlich

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