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Kettlebell-Kreuzheben (versetzter Stand)
Kettlebell-Kreuzheben (versetzter Stand)
Fortgeschritten
1
Stelle die Füße hüftbreit auseinander, einen Fuß nach vorn, die Kettlebell zwischen den Füßen.
2
Aus der Hüfte nach hinten kippen, Kettlebell greifen und aufrecht stehen.
3
Kettlebell kontrolliert absenken, dann wiederholen.
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Kettlebell-Kreuzheben (versetzter Stand) Übungsanleitung - Gesäßmuskulatur Training | MuscleWiki
