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Kettlebell-Spaziergang mit gebeugtem Ellenbogen in Schulterflexionshaltung
Kettlebell-Spaziergang mit gebeugtem Ellenbogen in Schulterflexionshaltung
Anfänger
1
Stehe aufrecht, der Arbeitsarm vor dir und am Ellenbogen (90°) gebeugt.
2
Halte eine umgedrehte Kettlebell in diesem Arm. Gehe herum, während du sie in dieser Position hältst.
3
Ziel: Kettlebell in Position halten, ohne dass sie umkippt.
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Anfänger
Kraft
Halten
Griffe
Neutral
Mechanik
Isolationsübung
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Kettlebell-Spaziergang mit gebeugtem Ellenbogen in Schulterflexionshaltung Übungsanleitung | MuscleWiki
