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Zancada Hacia Adelante Con Pesa Rusa en Rack Frontal a Un Brazo
Zancada Hacia Adelante Con Pesa Rusa en Rack Frontal a Un Brazo
Intermedio
1
Mantén la pesa rusa en la posición de rack frontal.
2
Da un paso adelante y baja en zancada. Lleva la rodilla trasera al suelo.
3
Extiende la rodilla y vuelve a la posición inicial.
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