Einarmiger Kettlebell‑Rückwärtsausfallschritt im Front‑Rack

: Kettlebell in der Front-Rack-Position halten.
: Schritt nach hinten, Ausfallschritt. Bringe dein hinteres Knie zum Boden.
: Strecke dein Knie zurück in die Ausgangsposition.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Fortgeschritten
Kraft: Drücken
Griffe: Neutral
Mechanik: Mehrgelenksübung

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode