Balanceo Escalonado con Pesa Rusa

: Baja la pesa rusa con control y repite.
: Empuja las caderas hacia adelante de forma explosiva, balancea la pesa rusa hasta la altura del pecho.
: Repite las repeticiones deseadas. Mantén el core activado y una postura escalonada para el equilibrio.

Männlich

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