- Colócate frente a la barra sujetando el extremo cerca del pecho en posición goblet, con los codos pegados al cuerpo.
- Da un paso lateral con las puntas de los pies apuntando hacia delante. Mantén el peso en el talón del pie con el que das el paso mientras bajas sobre ese pie y deja la otra pierna recta para equilibrarte.
- Empuja con el talón sobre el que has centrado tu peso al volver a la posición inicial.
- Realiza el número de repeticiones deseado antes de cambiar de lado.
