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Sit-up con landmine
Intermedio
1
Sdraiati a terra e afferra l'estremità della barra con le braccia distese.
2
Solleva la schiena da terra fino a formare un 90 degree angle.
3
Poi abbassa lentamente di nuovo a terra.
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Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Intermedio
Kraft
Tira
Mechanik
Isolamento
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Sit-up con landmine Übungsanleitung - Addominali Training | MuscleWiki
