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Landmine Split Jerk
Landmine Split Jerk
Advanced
1
Hold the bar over one shoulder. Stand with a shoulder width stance.
2
Dip at the hips and knees, generate some momentum and press the bar.
3
As you press, split your stance. Bring the leg of the working arm back and the other forward.
Shoulder Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Shoulders Exercise
How To Do A Landmine Split Jerk
How to do Landmine Split Jerk
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