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Agachamento Landmine
Agachamento Landmine
Iniciante
1
Segure a extremidade da barra na posição de cálice.
2
Empurre os quadris para trás e dobre os joelhos.
3
Desça até ficar pelo menos paralelo ao chão antes de empurrar pelos calcanhares de volta à posição inicial.
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Como fazer o agachamento com landmine
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Como Fazer Um Agachamento Com Landmine
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