MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Kalça Kasları
/
Landmine Çömelme
Landmine Çömelme
Başlangıç
1
Barın ucunu goblet pozisyonunda tutun.
2
Kalçanı geriye it ve dizleri kır.
3
Yere en az paralel olacak şekilde aşağı inin, sonra topuklarınızdan iterek başlangıç pozisyonuna geri dönün.
Glute Exercise
Quads Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Landmine Squat Nasıl Yapılır
Quad Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Başlangıç
Kraft
İtme
Mechanik
Bileşik
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
