رفعة سومو باللاندماين

: قف بوضعية واسعة وافصل بين العارضة عند نهايتها.
: انحن في الورك والركبة، وأمسك القضيب.
: قم بالوقوف مع القضيب.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: مبتدئ
Kraft: سحب
Griffe: تحت اليد
Mechanik: تمرين مركب

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode