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Vitruvian Seitheben
Vitruvian Seitheben
Anfänger
1
Stell dich aufrecht hin und nimm einen neutralen Griff.
2
Hebe deine Arme seitlich an und halte die Ellbogen weitgehend gestreckt.
Shoulders Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
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Anfänger
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Isolationsübung
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