Plank Sugli Avambracci (Leva Lunga)

: Inizia in posizione plank sulle mani e porta i gomiti più all'esterno finché le orecchie non siano tra i bicipiti.
: Mantieni questa posizione per il tempo indicato.
: Mantieni la schiena piatta per tutta la serie.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Avanzato
Kraft: Tieni
Griffe: Nessuno
Mechanik: Multiarticolare

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