Шагающие выпады

: Шагните вперед, перенесите вес на переднюю ногу.
: Согните колено передней ноги так, чтобы колено задней ноги почти коснулось пола.
: Встаньте и выполните выпад противоположной ногой.

Männlich

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall