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Face Pulls am Kabelzug mit Seil

Mit dem Gesicht zum Kabelzug: Ziehe das Gewicht zu dir und halte die Arme parallel zum Boden.
Zieh deine Hände an die Seiten deines Kopfes und halte die Position.
Führe das Gewicht langsam zurück in die Ausgangsposition. Wiederhole.