Makine Glute Geri Tekme

: Tutamakları kavrayın, bir dizinizi minderin üzerine koyun ve çalışan bacağın ayağını ayak platformuna yerleştirin.
: Çalışan bacağınızı geriye itin, kalçanız kasılana kadar, sonra ağırlıkları dinlendirmeden başlangıç pozisyonuna geri dönün.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Başlangıç
Kraft: İtme
Griffe: Hiçbiri
Mechanik: İzolasyon

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Makine Glute Geri Tekme Übungsanleitung - Kalça Kasları Training | MuscleWiki