MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
器械高脚杯式西西深蹲
中级
1
将sissy深蹲垫紧靠膝盖后方,前垫紧贴脚踝。
2
用高脚杯握法将哑铃抱于胸前。
3
挺直背部,向后坐入深蹲。然后把小腿顶在靠垫后侧,伸直膝盖回到起始位置。
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
中级
Kraft
推
Griffe
中性
Mechanik
复合动作
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪