Máquina de Adução de Quadril e Glúteo

: Fique em pé na plataforma e posicione a almofada logo acima do quadril da perna que está trabalhando.
: Coloque a perna que está sendo trabalhada sobre a almofada.
: Empurre a perna para dentro. Procure a maior amplitude de movimento possível.

Männlich

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall