MuscleWiki Logo
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
مبتدئ
Kraft
سحب
Griffe
لا شيء
Mechanik
تمارين عزل

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode
قف على المنصة واضبط الوسادة فوق الورك للساق المستخدمة.
ضع الساق التي تعمل فوق الوسادة.
اضغط بساقك للداخل. حاول الحصول على أطول مدى ممكن من الحركة.