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Machine Hip And Glute Kickback
Machine Hip And Glute Kickback
Novice
1
Stand on the platform and sideways on the machine.
2
Place the pad at just above hip height. Place the working leg over the pad.
3
Extend the working leg backwards and flex your glute at the end of each rep.
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Männlich
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Tertiär
Schwierigkeit
Novice
Kraft
Push
Griffe
None
Mechanik
Isolation
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