- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- مبتدئ
- Kraft
- سحب
- Griffe
- من فوق اليد
- Mechanik
- تمرين مركب
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

- اضغط صدرك على وسادة الصدر وامسك المقابض الأفقية بقبضة علوية.
- اسحب المقابض نحوك، تأكد من أن مرفقيك متباعدين للخارج.


