MuscleWiki Logo
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
مبتدئ
Kraft
سحب
Griffe
من فوق اليد
Mechanik
تمرين مركب

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode
اضغط صدرك على وسادة الصدر وامسك المقابض الأفقية بقبضة علوية.
اسحب المقابض نحوك، تأكد من أن مرفقيك متباعدين للخارج.
آلة السحب الأفقي المحملة بالأوزان Übungsanleitung - الدالية الخلفية Training | MuscleWiki