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Hinterer Deltamuskel
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Maschinen-Rudern für hintere Schultern
Maschinen-Rudern für hintere Schultern
Anfänger
1
Lege deine Brust an das Polster und greife die Griffe mit einem Obergriff.
2
Zieh deine Ellenbogen gerade nach hinten und halte sie während der gesamten Wiederholung abgespreizt.
Shoulders Exercise
Posterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
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