Makineyle Ters Kanat

: Makineye oturun ve göğsünüzü mindere bastırın.
: Tutamakları üstten tutuşla kavrayın. Dirseklerinizi büyük ölçüde düz tutun.
: Kollarınızı geriye doğru götürün ve kürek kemiklerinizi birbirine doğru sıkın.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Yeni başlayan
Kraft: Çekme
Griffe: Sarkaç
Mechanik: İzolasyon

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