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Máquina de Voo Reverso
Iniciante
1
Sente-se na máquina e pressione o peito contra a almofada.
2
Segure as alças com pegada pronada. Mantenha os cotovelos quase estendidos.
3
Leve os braços para trás e junte as escápulas.
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Iniciante
Kraft
Puxe
Griffe
Com a mão por cima
Mechanik
Isolamento
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Máquina de Voo Reverso Übungsanleitung - Deltoide Posterior Training | MuscleWiki
