MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Lanzamiento con Balón Medicinal en Zancada Lateral
Lanzamiento con Balón Medicinal en Zancada Lateral
Intermedio
1
Colócate con los pies a la anchura de los hombros, sosteniendo un balón medicinal.
2
Da un paso lateral, haz una zancada y luego golpea el balón contra el suelo.
3
Vuelve a la posición inicial y repite con el otro lado.
Cómo hacer una zancada lateral con slam
Glute Exercise
Butt Exercise
Gluteus Medius Exercise
Glutes Exercise
Cómo hacer la zancada lateral con slam
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Intermedio
Kraft
Empuje
Mechanik
Aislamiento
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
Lanzamiento con Balón Medicinal en Zancada Lateral Übungsanleitung - Glúteos Training | MuscleWiki
