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Mini-Band Fire Hydrant
Mini-Band Fire Hydrant
Anfänger
1
Loop-Band oberhalb der Knie, starte im Vierfüßlerstand.
2
Hebe ein Knie nach außen und halte dabei die Hüfte gerade.
3
Langsam absenken und wiederholen, bevor du die Seite wechselst.
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