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Mini-Band-Sprungkniebeuge
Mini-Band-Sprungkniebeuge
Anfänger
1
Loop-Band oberhalb der Knie, Füße schulterbreit auseinanderstellen.
2
Gehe in die Knie und drücke die Knie nach außen gegen das Band.
3
Explosiv nach oben springen, weich landen und neu positionieren.
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