Разведение бёдер лёжа с мини-лентой

: Резиновая лента над коленями, лягте на бок, ноги прямые.
: Поднимите верхнюю ногу вверх, не разворачивая таз.
: Медленно опускайтесь, сохраняя натяжение ленты.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Новичок
Kraft: Жим
Mechanik: Изоляция

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode