Mini Band Leg Raise

: Loop band around ankles, lie flat on back.
: Raise both legs upward, keeping them straight.
: Lower slowly without arching lower back.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: مبتدئ
Kraft: دفع
Mechanik: تمارين عزل

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Mini Band Leg Raise Übungsanleitung - عضلات البطن Training | MuscleWiki