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Mini-Band-Plank mit seitlichem Hand-Ausfallschritt
Mini-Band-Plank mit seitlichem Hand-Ausfallschritt
Anfänger
1
Schlinge das Loop-Band um deine Handgelenke und gehe in den hohen Plank.
2
Führe eine Hand nach außen gegen den Widerstand des Bands.
3
Zurückführen und abwechseln, dabei die Hüfte gerade halten.
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Mini-Band-Plank mit seitlichem Hand-Ausfallschritt Übungsanleitung - Bauchmuskeln Training | MuscleWiki
