«Ножницы» с мини-лентой

: Наденьте петлю резинки на лодыжки и лягте на спину.
: Приподнимите ноги над полом, напрягая мышцы кора.
: Поочерёдно двигайте ногами в контролируемом движении «ножницы».

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Новичок
Kraft: Жим
Mechanik: Изоляция

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode