Отведение бедра лёжа на боку с мини-лентой

: Расположите петлю-эспандер выше колен и лягте на бок, выпрямив ноги.
: Поднимите верхнюю ногу, не разворачивая таз.
: Медленно опускайтесь, постоянно сохраняя натяжение ленты.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Новичок
Kraft: Жим
Mechanik: Изоляция

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Отведение бедра лёжа на боку с мини-лентой Übungsanleitung - Ягодицы Training | MuscleWiki