Mini Band Single Leg Deadlift

: Stand on band with one foot, hinge at hips.
: Keep back flat, opposite leg extended behind.
: Drive hips forward to return upright.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: 初学者
Kraft: 拉（背部）
Mechanik: 复合动作

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Mini Band Single Leg Deadlift Übungsanleitung - 臀部 Training | MuscleWiki