MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Przysiad z minibandą
Przysiad z minibandą
Początkujący
1
Umieść gumę oporową nad kolanami i stań na szerokość barków.
2
Usiądź, odchylając biodra do tyłu i opuszczając się w dół, wypychając kolana na zewnątrz.
3
Stań, utrzymując napięcie gumy.
Band Exercise
Glute Exercise
Butt Exercise
Quad Exercise
Band
Leg Exercise
Glutes Exercise
Quads Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Początkujący
Kraft
Pchnij
Griffe
Chwyt od góry
Mechanik
Wielostawowe
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
Przysiad z minibandą Übungsanleitung - Pośladki Training | MuscleWiki
