«Альпинист» с ходьбой в мини-эспандере

: Наденьте петлевую резинку на стопы и примите положение высокой планки.
: Поставьте одну ногу вперед под корпус.
: Чередуйте шаги, постоянно удерживая таз стабильным.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Новичок
Kraft: Тяга
Griffe: Нет
Mechanik: Изоляция

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

«Альпинист» с ходьбой в мини-эспандере Übungsanleitung - Пресс Training | MuscleWiki