- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Novice
- Kraft
- Pull
- Griffe
- None
- Mechanik
- Isolation
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
- Loop band around feet, start in high plank.
- Step one foot forward under torso.
- Alternate steps continuously, keeping hips stable.